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学校日誌　～ 日々の活動の様子をお伝えします ～

レジリエンス授業

2022年5月20日 18時07分

18日(水)に今年度１回目のレジリエンス授業を行いました。
本校のスクールカウンセラーである伊藤真一さんに『ストレスと上手くつきあおう』というテーマで授業を行っていただきました。
ストレスを解消するには、①睡眠、②運動、③リラクセーション、が良いと教えていただきました。早めにストレスに気付いて、気分転換やストレス解消法を利用して重い症状になる前に自分で回復できるようにしていきましょう。